slabe stawy

2x2kg??? chyba zartujesz!! max obciazenie to 0,5 kg !! ale i to jest niezbyt dobre kiedy masz slabe stawy. sam od czasu do czasu stosuje ale z umiarem. 2x2kg zdecydowanie nie.

Seewy ale sprawa tyczyła się przy PRAWIE wyprostowanych łokciach- nie następuje wtedy całkowite wyprostowanie łokcia. Mnie też ździwiła sprawa ze pracuje tam PODOBNO tylni akton, ale w małym stopniu, dlatego zapewne nie jest wypisany w AĆ. Znalazłbym posta na animalu ale to było z 3 miesiące temu. TO tylko podobno-bo ja sam nie doświadczyłem aby [...]

sporty ogolnorozwojowe, drużynowe- piłka nożna, siatkówka, biegi, sztuki walki itp. Poprawisz koordynacje ruchową, wytrzymałość, kondycje oraz podstawy dla treningu siłowego. To nie tak hop siup. W tym wieku masz słabe stawy, więc łatwo je uszkodzić. pamiętaj w tym sporcie nic nie ma szybko, wytrwałość i cierpliwość to podstawa. cześć/ Zmieniony [...]

Tak jak wyżej, udaj się do lekarza, a póki co próbuj robić przysiady bez żadnego obciążenia, możesz miec po prostu bardzo słabe stawy i musisz to stopniowo wzmocnić.

[...] bedzie to na bierzaco leczyl ? (zadaje to pytanie bo mam kuzyna, ktory bardzo chce zostac zawodowcem a cierpi wlasnie na ta przypadlosc) albo np jak ktos ma z 4 razy w tym samym miejscu reke zlamana ? albo np jak ma wade postawy albo jakies slabe stawy. Chodzi mi o takie przypadki z zycia wziete nie jakies wyszukane. Wiecie cos na takie tematy ?

Ból kolan. Po ojcu mam słabe stawy, a jestem aktywny i chcę się zabezpieczyć.

A ile masz lat?? Widocznie masz słabe stawy, ale nie ma na co czekać śmigaj jak najszybciej do lekarza po profesjonalną konsultacje. Zdrowia nie ma co lekceważyć pamiętaj

[...] Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - bialko,carbo Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - slabe stawy Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 120x8 do kata 90 stopni,75-10 dupa do ziemi martwy ciąg - 120x8 wyciskanie leżąc - 110kg,90 w [...]

[...] suplementy (wcześniej, aktualnie) - obecnei bcaa,bialko,carbo,Beta alanina,zma,witaminy,flex,cissus. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - slabe stawy i koscci Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 100x5 martwy ciąg - 130-140x5(dawno [...]

może masz słabe stawy? nie rozumiem jak Cię bolą nadgarstki jak w coś uderzasz! dziwne

Wydaje mi się że brak z tym że mam słabe stawy a mnie się wydaje, że się obijasz. Nie dziwię się że masz zastój, skoro masz pewnie dysproporcje siłowe. Organizm nie pozwoli ci rozwinąć góry ciała, jeżeli dół będzie za słaby. Weź się za przysiady i ciągi, to pomoże.

na co Ci te sciągacze? tego typu rzeczy używa sie przy operowaniu dużymi ciężarami a nie w przysiadach jednonóż. Będziesz miał wiecznie słabe stawy jeśli cały czas ćwiczysz w ściągaczach..

A czy jeśli obecnie biorę na stawy Joint THERAPY plus to czy kupywać drugą THERAPY-e czy lepiej coś innego, coś silniejszego zamiast JOINT-a bo stawy mam słabe. I ile robić przerwy pomiędzy drugą kuracją na stawy czy to następny JOINT czy coś innego, i czy jeść do tego codzinnie galaretkę i wit.C ??? Tak mi poradził trener z siłowni.

Najbezpieczniejsze są ćwiczenia izometryczne - > Ściskanie nawet małej piłeczki między nogami po 10-20 sekund to już coś daje. Robisz tak 2-3 serie po 15 powtórzeń i masz trening mało angażujący nogi, ale budujący podstawową wytrzymałość i siłe. Inne ćwiczenie to zakładanie coraz to mniej rozciągliwych gum na nogi i rozciąganie ich na boki -> [...]

O kreatynie: http://potreningu.pl/articles/1100/kreatyna-kiedy-i-dla-kogo Ja bym przez pierwsze kilka miesięcy treningów odpuściła, aby stawy się wzmocniły. Czym silniejsze mięśnie w stosunku do stawów, tym większe ryzyko kontuzji i kumulujących się z czasem mikrourazów. O mikrourazach warto poczytać, czym są i do czego prowadzą. Imo lepiej [...]

chodziło mi o to ze nie zabezpieczają,szczegolnie jesli chodzi o stawy kregoslupa ale teoretycznie mozna tak powiedziec ze tak. male miesnie = slabe miesnie = slabe mozliwe obciazenia treningowe = male przeciazenia stawow duze miesnie = silne miesnie = duze ciezary na treningu lub w pracy codziennej = duze przeciazenia dla stawow ale w zyciu jak [...]

dla mnie on zawsze wgladal dziwnie - kosmiczne uda, swietne kostki brzucha do tego bardzo slabe barki i slabe ramiona, ogolem przez te przerosniete uda cala sylwetka wygladala dosyc wasko - jesli patrzec na calosc... ale trzeba przyznac, ze stawy, szczegolnie kolana to musial miec z tytanu, zeby pajacowac jak malpa przy maszynach, szczegolnie jako [...]

Żelatyna z galaretek ma za słabe działanie więc jeśli już to trzeba się zaopatrzyć w jakiś suplement wspomagający stawy. Zarówno info o wspomaganiu stawów jak i beta alaninie znajdziesz w dziale Suplementy:-))

Wiecie co przeczytałem ten temat w całości i tyle jest tych leków i opini jak leczyć stawy że sam sie pogubiłem. Moje problemy ze stawami polegają na tym że zwichnąłem bark już 7 razy i niewiele trzeba żebym to powtórzył. Żeby to zobrazować; bark mnie nie boli tylko jak opkręcam rękę to strzela i przeskakuje, zresztą strzela cały czas praktycznie [...]

Nie ma co porównywać do saa!! Z tym działaniem jak 50mg tury to Cię poniosło trochę;) Na pierwszy/drogi kontakt z dopingiem ok i efekt spoko ale dla zaawansowanych słabe efekty... Ostaryna- niby poprawia stawy i delikatny anabik..ale ta poprawa czy nie wiąże się z delikatną aromatyzacja?? I efekt poprawy stawów jest... Rad- coś bardziej jak [...]